Ich starte heute mit einem neuen Versuch ,Gewicht zu verlieren.
Nach 1001 Diäten mit JOJO Efekt ,weiß ich inzwischen,dass ich eine Essstörung habe.In einer psychosomatischen Klinik ist mir sehr viel klar geworden ,über mein Essverhalten,bzw mein Frust-essen. Ich habe danach gut abgenommen,aber durch einige private Extremsituationen landete ich in einem Bourn out.....und im alten Essverhalten.
Jetzt geht es mir wieder ganz gut . Im Dezember habe ich einen neuen Versuch gestartet,mein Essen umzustellen. In den ersten 4 Monaten hatte ich dann 13kg abgenommen.Dann stagnierte das Gewicht,was wohl auch normal ist. Aber ich geriet wieder ins Trudeln.Ich hab wieder Unmengen an Schokolade gegessen
aber zum Glück auch Unmengen an Obst und Salat. So pendelte das Gewicht "nur" so +/- 2kg.
UND JETZT GEHTS WEITER
Mein Höchstgewicht war 131kg
zur zeit wiege ich 118kg
das ist ein BMI von knapp41
mein Ziel:bis Ende des Jahres 110kg
Ich werde wieder alles notieren,was ich esse(in einem gesonderten Programm)
Ich arbeite an meinen Problemen,die hinter der Essstörung stehen mit Hilfe einer Hypnosetherapie


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(ganz stolz ist)
..Aber die nächste Woche bleibe ich bei den 1500Kcal..Mal sehn , wies läuft

....heute morgen zeigte die Waage 1,5kg weniger an . Das motiviert doch für die nächste Woche
