Thema: Nikis Tagebuch

Ab heute starte ich hier mein persönliches Abnehmtagebuch und freue mich über motivierende und aufbauende Kommentare. Auch Kritik, Tipps und Hilfestellungen sind sehr erwünscht.
Ich wiege zur Zeit 62kg und ein paar Gequetschte bei einer Körpergröße von 160cm und möchte auf 55kg runter.
Ich habe vor 2 Jahren schonmal 12 kg abgenommen, als ich damals 70kg gewogen habe. Jetzt sind wieder ein paar Pfunde in den letzten Monaten hinzugekommen und die müssen defintiv wieder weg.
Ich hoffe, dass es in 4 Monaten machbar ist und möchte natürlich auch dann weiterkämpfen, mein Gewicht zu halten.

Ich bin dankbar für eure Erfahrungen und freue mich, ein paar Gleichgesinnte zu finden.

Liebe Grüße,

Niki

Die Waage zeigte heute morgen 60,6 kg an.
Allerdings hat sie ab und an mal ein paar Macken.
Deswegen gehe ich mal eher von mehr aus,
da sie die ganzen Tage vorher immer mehr angezeigt hat.

Ich habe heute gegessen:

Mittagessen: Rucola Salat mit etwas Thunfisch und Feta, dazu 4 kleine Kartöffelchen.

Zwischenmahlzeit: 1 Apfel

Abendessen: 1 Mandarine und 1 Apfel sowie ein paar Trauben mit Naturjoghurt und Knuspermüsli

Getrunken habe ich ca. 1,8l. Da muss noch ein bißchen mehr gehen. Trinken ist ja schließlich gesund.


Bis morgen.

Gestern habe ich abends noch einen halben Kohlrabi mit Kräuterdip gegessen.

Waage sagte mir heute morgen 60,1kg. Schade nur, dass man mal schnell 2 kg mehr wiegt, sobald man sie um einen cm verrutscht :-) Naja, ich lass sie jetzt erstmal auf diesem Fleck stehen und schaue in ein paar Wochen mal, was sie mir sagt, wenn ich sie ein bißchen hin- und herbewege....

Heute Mittag gab es

Rucola Salat mit etwas Feta und Thunfisch, dazu 4 Broccoli-Nuggets und ein Stück Zwiebelbaguette


Für heute abend ist geplant:
Entweder Müsli mit Naturjoghurt und Trauben
oder eine Schüssel Cornflakes mit Milch

Leider habe ich heute wieder viel zu viel Kaffee getrunken...nicht gut. Aber da ich zur Zeit sehr im Klausurstress bin, brauche ich das einfach manchmal.
Werde den restlichen Tag versuchen noch ganz viel Wasser zu trinken.

Am Wochenende etwsa zurückgeschlagen worden....Spieleabend mit Freunden und gemeinsamem Pizzabacken.....naja, aber jetzt muss es wieder weitergehen! Heute bisher eine Schüssel Müsli gegessen....

Wünsche dir Viel Glück

Liebe Grüße

Ich bin wieder da.....hatte viel Klausurstress und dann habe ich dementsprechend zu viel Mist in mich hineingefr*
Verdammt. Aber nun muss es wieder weitergehen. War eben schon bei dem schönen Wetter 37 Minuten joggen. Hat gut getan, war aber auch anstrengend.
Gerade eine Schüssel Cornflakes gegessen. Heute abend gibt es Obstsalat mit frischer Ananas, Äpfeln und Waldbeeren, dazu irgendeinen leckeren Joghurt. Mal sehen.
Es muss jetzt echt voran gehen. Die Kilos müssen runter!!!!