Thema: Heißhunger - Tipps und Tricks

Hallo Lucy

Es gibt tatsächlich Menschen, die mögen so etwas(igitt, pervers)

Bis dann
Tanja

Schwangere z.Bsp.

Ups, jetzt dachte ich glatt, ich wäre bei der Assoziationkette.

Weiß, im Moment nicht weiter

Sorry
Tanja

Ist mir auch passiert, deshalb diese kurze Antwort!

Ich habe die Tage gelesen, man solle bei Heißhunger erstmal ein Glas Wasser trinken, 15 Minuten warten und dann sei der H-Hunger meistens weg.

Ich habe hier zuhause eigentlich immer irgendeine Möhre oder ähnliches griffbereit liegen, wenn mich der H-Hunger überkommt. Dann esse ich nen Stück und dann ist es meistens gut. Auf Süßes habe ich eh weniger H-Hunger, ich bin eher für's Herzhafte.

LG, Andrea

In der letzten Zeit habe ich etwas gelernt... man soll nicht auf alles verzichten! Ich will auch abnehmen und wenn es moeglich ist, dann bitte auch gesund... den Wille habe ich, nur die Kraft fehlt mir manchmal. Heissungerattacken hat jeder. Du hast gesagt, dass du sie manchmal im Griff bekommst, aber wenn es nicht klappt, lieber ein bisschen ausdem worauf du Lust hast, essen. Soll nicht die ganze Tafel Schokolade sein!

wenn du nach 1 Stück Schokolade aufhören kannst, ist das ja gut. Ich kann es nicht,ich esse die Tafel ratz fatz weg. Ich darf nichts Süßes zu Hause haben . Ich verbiete es mir zwar nicht,aber ich müßte es erst einkaufen gehen. Alternativ esse ich einen joghurt mit Schokomüsli. Ist zwar auch süß, aber es sättigt und ich kann aufhören nach 1 Joghurt
Ab und zu trinke ich auch ein Schokocappuchino
LG Monika

Hallo Irma,
ich bin auch ein Grosser Schokofan, aber wenn man abnehmen will, sollte man versuchen nicht zu uebertreiben. Anstatt ganz auf Schokolade zu verzichten, lieber 2 Stueckchen Schwarzer Schokolade (75% Kako) essen! Ich trinke auch ab und zu ein Schokocappuccino aber ohne Zucker.

Hallo Sevta .das wäre eine Möglichkeit,aber diese kakaohaltige Schokolade mag ich nicht. Ich komme besser klar, wenn ich einfach nichts Süßes kaufe. Jedenfalls nicht beim normalen Einkauf. Wenn ich meine, ich müßte unbedingt was haben.....muß ich erst losgehn und was holen. Ich wohne im 3ten Stock,ohne Aufzug . Bei dem Gedanken an die vielen Treppen ,vergeht der Apettit auf Schokolade meist wieder.
Im Moment komm ich ganz gut klar . nen Cappu trinke ich auch ab und zu oder ich esse 2-3Eßl Schokoladenmüsli
LG Monika

Hallo Irma,
ich wollte mit WW anfangen, aber manchmal vergesse ich die Tabelle zu Hause oder ich gehe mit Freunden eine Pizza essen und da mag ich nicht so gerne Punkte zu zaehlen. Aber was ich in der Tabelle bemerkt habe, ist das Nuttela nicht sehr viele Punkte hat (2 Loeffelchen 0,5) also erlaube ich mir ab und zu auch eine Scheibe Knaeckebrot mit Nuttella zu essen oder einen Joghurt mit Fruechten.

machst du das jetzt ohne Gruppe?
LG Monika

Hallo

Bei Hunger auf Süßes, könnte man sich das eine oder andere Obststück knabbern, oder auch Trockenobst ( Apfelringe, oder Rosinchen). Aber vorsicht auch Trockenobst haben viele Kalorien, aber viele Ballaststoffe.

Bei Apetitt auf herzhaftes, hm....Gemüse (Paprika, Möhren, Schlangengurke ...) mit einem Joghurt- oder Quarkdipp. Oder Popkorn aus der Popkornmaschine mit Salz oder pur- auch daran kann man sich gewöhnen. Ich persönlich mag auch ganz gerne die Reiswaffeln (naturell). Schmecken zwar ehe langweilig, aber man befriedigt sein knabberbedürfnis. - Habe ich schon einmal in einem vorherigen Beitrag beschrieben.
Weiter gibt es bei Lidl so ein Knäckebrot. Das ist ganz dünn ca. 1-2 mm dick, eignen sich als Kräcker.

Bis dann
Tanja