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Hilfreiche BücherDies ist eine Diskussion �ber "Hilfreiche Bücher" im "Diäten" Forum, als Teil von Abnehmfragen.netHallo Ihr Lieben! Wenn ein Buch beim Abnehmen geholfen hat oder bei euch besondere Motivation erzeugt, stellt es hier vor und teilt euer wissen mit! ... |
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26.07.2008, 18:59
| #1 |
| Bin voll motiviert!   |  Hilfreiche Bücher Hallo Ihr Lieben! Wenn ein Buch beim Abnehmen geholfen hat oder bei euch besondere Motivation erzeugt, stellt es hier vor und teilt euer wissen mit! Auch wenn ihr von einem neuen Buch gelesen oder gehört habt, könnt ihr es hier mitteilen. 
__________________ Liebe  Grüsse und gutes Gelingen!!euer Tomätchen |
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26.07.2008, 19:34
| #2 |
| Bin voll motiviert! » Themenstarter |  AW: Hilfreiche Bücher http://search.testberichte.ebay.ch/D...QsoprZ64056230 Das ist mal erstens etwas über ein Buch zweier Brittinnen, ich werde es bestimmt lesen! 
__________________ Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!euer Tomätchen |
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07.08.2008, 00:30
| #3 |
| Bin voll motiviert! » Themenstarter | AW: Hilfreiche Bücher Juhu, morgen kann ich dieses Buch abholen gehn! Bin schon gespannt, aber ich bin auch ein absoluter Bücherwurm, muss noch 2 andere Bücher zu Ende lesen...oder nicht? Ich könnte auch parallell lesen, wär nicht das erste Mal!  Ich werde euch bestimmt davon berichten...  
__________________ Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!euer Tomätchen |
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10.08.2008, 13:40
| #4 |
| Bin voll motiviert! » Themenstarter | AW: Hilfreiche Bücher Hallo Ihrs! Jetzt habe ich schon in diesem schönen Buch geschnmökert: Zuerst konnte ich es gar nicht abwarten, zu testen wie man hier erfolgreich abnimmt.. aber oha, als ich dann weiterlese kommen mir gewisse Zweifel ob ich das durchhalte. Diese Version ist eine Mischung aus Atkins-South Beach und Glyx- diät und die ersten 2 Wochen wird eine strikte Enthaltung von jeglichen Kohlenhydraten erwartet! Wenn man dann "mehr" abnehmen will, kann man diese 2 Wochen noch verlängern  ! Wenn ich mir das so vorstelle, schwimmen alle lieben Kekse, Marmeladebrötchen und Gebäck davon !Aber ich will es: habe mir den Beginn auf 1.september gesetzt und möchte hier im Tagebuch davon berichten, wie es mit dem Erfolg steht. Nach der 1. Phase , werden in der 2.Phase die KH langsam wieder dazugenommen, Schritt für Schritt und in der *. Phase istt man dann so, wie man in Zukunft immer essen sollte: eben mit den "gesunden KH, das heisst, wenn man nicht auf Fst Food und Weissmehlprodukte verzichten kann, wird man zwangsläufig wieder zunehmen! es heisst aber nicht, dass man gar nie mehr "solches" essen darf, aber eben nur sehr eingeschränkt, man lernt da auch sachen zu Kochen die KH-arm sind und es wird bewusst auf"Light-Produkte" verzichtet. So ich erzähl euch n'andermal moch bissel mehr davon. Wenn aber Jemand unbedingt auch mitmachen will, soll er sich doch melden, wär auch schön, Leidensgenossen zu haben  .So nun mal liebe Grüsse bis zum nächsten Mal!
__________________ Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!euer Tomätchen |
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10.08.2008, 18:52
| #5 |
| Fühlt sich wohl hier  | AW: Hilfreiche Bücher Hi Tomätchen, kannst Du mal kurz schreiben, wie die ersten Tage ungefähr aussehen? Danke Dir, liebe Grüße, Andrea
__________________ Wirklich gute Freunde sind Menschen, die uns ganz genau kennen und trotzdem zu uns halten (Marie von Ebner-Eschenbach) |
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11.08.2008, 01:11
| #6 |
| Bin voll motiviert! » Themenstarter | AW: Hilfreiche Bücher hallo Andrea Ich werds versuchen,also: wichtig ist erst mal 1-2glas Wasser, dazu kann man auch gleich multivitaminpräparat einnehmen. 1.Tag von Phase 1 (d.h. so gut wie KH-frei) Frühstück: 2 Eier, Salz und Pfeffer für spiegeleier 4 Scheiben frühstücksspeck gebraten Tee oder Kaffee ohne koffein nach Lust darf auch eine halbe Tomate und eine Handvoll Pilze mitgebraten werden Zeit nehmen für einen zügigen Spaziergang, ca. 10min. Belohnung: 2 Gläser Wasser und falls Hunger einen kleinen snack* Mittagessen: Pfeffersteak in Butter gebraten gemischten salat mit Ei, Thunfisch und grünen Bohnen an vinaigrette Für das fleisch eine Sosse mit doppelrahm, Blauschimmelkäse und avocado..! es ist nicht ganz einfach, aus diesem text das genaue Rezept hinauszulesen, besser man befolgt satzweise was im Buch steht. wieder 1-2Glas wasser trinken Abends:Estragonhühnchen( 1Hähnchenbrust pro Person) 1Bund frischen Estragon, 1/2 becherchen Creme double und 1/2 Zitrone Butter und Erdnussül zum anbraten. dazu Blumenkohlpüree aus 1/2 Blumenkohlkopf und wieder Creme double! Gedanke des Tages  1.Tag) Wer das Ziel aus den Augen verliert, sieht Hindernisse*weiss noch nicht, wo die Erklärung zum Snack ist, irgendwo anders im buch. Aber ich nehme an das heisst ein Stückchen Käse und bisschen rohes Gemüse(Obst ist verboten in der 1.Phase) 2.Tag von Ph.1 Frühstück: Nochmal englisch breakfast ohne Toast, natürlich! Würstchen in Fett gebraten(wird mich schon Überwindung kosten, auf Brot und Müsli verzichten!) Wieder Ei, Tomate und falls Resten blumenkohlpüree, hopp dazu!  Wieder tee oder Kaffee ohne Koffein und 2 Glas WasserSpaziergang, kann auf viertelstunde auagedehnt werden wasser trinken Mittags:Suppe aus gebackenem Butternusskürbis mit Parmesan und Scinken Abends:1Kabeljaufilet, halbe Tomate, frische Kräuter Gedanke des Tages:WER EINEN FEHLER WIEDERHOLEN KANN, KANN DAS AUCH MIT EINEM ERFOLG. 3. Tag Frühstück:Räucherlachs und frischkäse, nach Belieben mit Zitrone & frischem Pfeffer aufpeppen(!) nach Wunsch ein paar Schnitze Avocado Es folgen heute Kleidertipps Dann Mittag:Omlett, nach Belieben mit Käse, Blattgemüse, ZwibelnTomaten (  ..die kennen wohl keine Zucchini!), Salami usw..Und viel Wasser trinken! Abends:Vorschlag, auswärts zu essen(Restaurant,Take away) erlaubte Gerichte:
Du siehst, Andrea; man kann auch gut varieren und nnach Geschmack anpassen, man muss einfach die Kohlenhydrate aussenvor lassen. zugegeben, es ist sehr fettlastig und es wundert einem, dass man somit abnehmen kann. Jedoch möchte ich diesen frauen vertrauen, da sie alldas selber mit Erfolg angewndet haben. Ich werde an einigen Stellen ein bisschen weniger fettig kochen, weil ich denke, dass es mir nicht bekommt, vorallem abends. Ich hoffe das genügt dir, um ein bild davon zu haben, was einem erwartet! Ich beginne am 1.september und bis dahin kann ich alles noch genioessen, was ich nachher vermisse. am 30. august bin ich noch zu einer Hochzeit geladen diese Damen empfehlen ein Tagebuch zu führen und auch notieren, wie man sich fühlt.
__________________ Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!euer Tomätchen |
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11.08.2008, 11:17
| #7 |
| Fühlt sich wohl hier | AW: Hilfreiche Bücher Tomätchen, wenn Du das durchziehst, bekommste die Ehrennadel von mir persönlich zugeschickt! Erzählst Du ein bißchen, wenn Du dann angefangen hast ab 1.9.? Würde mich sehr interessieren, ob und wie es bei Dir funktioniert! LG, Andrea
__________________ Wirklich gute Freunde sind Menschen, die uns ganz genau kennen und trotzdem zu uns halten (Marie von Ebner-Eschenbach) |
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11.08.2008, 12:44
| #8 |
| Bin voll motiviert! » Themenstarter | AW: Hilfreiche Bücher Na klar, ich werde wie geschrieben auch in Tomätchens Tagebuch schreiben!  Freu mich schon auf die Ehrennadel!
__________________ Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!euer Tomätchen |
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14.08.2008, 18:12
| #9 |
| Fühlt sich wohl hier  | AW: Hilfreiche Bücher Hallo Ich habe von eine Buchtip erhalten. Dieses Buch werde ich mir nächste Woche mal aus der Bücherei ausleihen. Vom Autor habe ich bereits ein Buch gelesen, was sehr humorig, aber auch sehr wissensreich beschrieben war. Das Buch was ich empfehle heißt: Die großen Ernährungslügen: Essen mit Nebenwirkungen (Broschiert) von Annette Sabersky (Autor), Jörg Zittlau (Autor) Kurzbeschreibung Ein weiteres Buch von Zittlau: Frauen essen anders, Männer auch....Nirgendwo kursieren so viele Irrtümer und Legenden wie in der Ernährung. Bei näherem Hinsehen handelt es sich oft um Pseudowahrheiten, die dem wissenschaftlichen Erkenntnisstand widersprechen. Zum Beispiel: »Zucker ist ein Vitaminräuber.« - Falsch. Damit soll nur der Umsatz von alternativen Süßungsmitteln angekurbelt werden. »Tiefkühlkost ist besonders biostoffreich.« - Falsch. Dient nur der Imageverbesserung des zugeschweißten Fertigfoods. »Fischöl schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.« - Falsch. Fischöl nützt vor allem den Profiten der Pharmaindustrie. Über 100 solcher Irrtümer aus Küche und Ernährung enttarnen Annette Sabersky und Jörg Zittlau - und machen Appetit darauf, Genuss und Gesundheit miteinander zu verbinden. Viel Spaß beim Lesen Tanja Geändert von Filliz (14.08.2008 um 18:29 Uhr). |
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04.09.2008, 23:40
| #10 |
| Bin voll motiviert! » Themenstarter | AW: Hilfreiche Bücher Buääh! Ich will verbotenes essen!  ist doch blöd, genau in dieser Woche stoss ich auf einen alten Beitrag, der Michael mal im Patientenforum.net mal eingestellt hat! http://www.stern.de/wissenschaft/ern...dir&eid=549813 Hat mich bissel verunsichert! Aber ich nehme meine Vitaminpräparate(nicht billige brause vom Discounter sondern teure Kapseln von der Apotheke) und ich esse auch viel Gemüse und salat. Dazu habe ich das Fett noch ein bissche reduziert, weil es mir zu schwer war... Übrigens mag ich keine Soya-Milch  !!verrückt, dabei ist doch erst der 4. Tag! Ich glaube,Teetante du musst mir keine Anstecknadel schicken! Das heisst, abnehmen will ich schon, aber es muss dochh nicht soo extrem sein, nicht? Ich habe fast durchgehalten, nein ich habe durchgehalten nur mit ein, zwei Ausnahmen..  Seid beruhig: Ich mach noch weiter!Aber ehrlich, ich bin mir nicht so sicher, ob ich dieses Buch jedem empfehlen will, da brauchts echt einen eisernen Willen und stahlharte Disziplin! Scheinbar, wie ich lesen kann, haben die 2 Autorinnen 6 Monate durchgehalten ohne KH und Süsses! 
__________________ Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!euer Tomätchen |
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