diebirgit

Hi,
ich würde auch gerne ein paar Kilo abnehmen. Aber ich glaube, dass es genau die falsche Methode ist sich das Essen zu verkneifen und sich damit selbst zu quälen. Ich versuche es jetzt mit mehr Sport und einer generellen Ernährungsumstellung.
Das einzige Problem was ich jetzt noch habe ist mein „innerer Schweinehund“ :-) der will nämlich nicht so gerne Sport machen und auch lieber weiterhin regelmäßig bei McDonald´s essen. Ich hab bei Erdbeerlounge eine neue Rubrik zum Thema Fitness entdeckt. Dort gibt es online Fittnesvideos zum mitmachen und viel seelische Unterstützung und Tipps von anderen Frauen.

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Sevta1

Damit bin ich voll einverstanden. Ich esse halt sehr gerne und würde völlig verrückt werden, wenn ich ständig auf alle Kleiningkeiten achten müßte, oder mir z.B. Schokolade zu erkneifen versuchte. Der Ausweg bei mir war Sport. Ih habe zwar nicht sehr viel Zeit, aber mit sehr intensiven und kurzen Übungen kann man das viel besser hinkriegen als mit leichten Übungen, die viel Zeit in Anspruch nehmen. Man muß nur Geduld haben, bis man die nötigen Tehniken gründlichst lernt, den am Anfang sieht man keine großen Resultate. Nur Geduld und an der Technik arbeiten, dann klappt alles auch mit sehr wenig (von der Zeit her) Sport.

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Tomätchen

Für uns alle
Hier spricht man oft vom Schweinehund
langsam wird mir das zu bunt.
wenn ihr ihn schon auf der Zunge habt
und dieser sich allzeit erlabt
an eurem schwachen nichtgelingen,
sollten da nicht Glocken klingen?

Verjagt den Kerl er ists nicht wert
dass ihr ihn füttert
und zugleich euch beschwert
Mit einem sportlichen Tritt
spediert ihr ihn aus eurem Haus

"Schweinehund, nun ist es aus!
Du hast hier nichts zu suchen,
nimm gleich mit die fetten Sachen
Chips, Likör und Schokokuchen!

Meine Küche ist keine Kombüse,
hier gibts Vollkorn und Gemüse!
Laufen geh ich weil ichs will
also du Laster, sei endlich still!

du sollst verschwinden und nicht gaffen!
ohne dich werd ichs tausendmal schaffen
alles was ich vorher hasste
die frische Luft die ich verpasste
Ich gheh raus, die Luft kommt rein

Für immer aus mit Hund und Schwein!


So, hier noch mal für Euch, was ich irgendwann mal schon in diesem Forum getippselt habe

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Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!
euerTomätchen
ICH BIN, DIE ICH BIN UND DA WILL ICH HIN!
MIR FEHLEN IRGENDWELCHE MINERALE,
ICH GLAUBE GOLD!

Christiane

Hallöchen

Ich hab dich schon lang nicht mehr hier gesehen. Schön, dass du wieder da bist

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Des Menschen Wille, das ist sein Glück (Friedrich Schiller)

Tomätchen

Hallöchen
Tja du siehst: die Verzweiflung treibt mich in eure Arme!
Musst nur mein Tagebuch (tomätchens Roadboard) lesen.
Aber nein, ganz so schlimm ist es dann auch wieder nicht, ich bin auf gutem Wege und geh nachher schnell noch was in mein Roadboard eintragen! Freu mich auch, von Dir zu lesen, komme öfters wieder vorbei!
Liebe Grüsse Tömätchen

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Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!
euerTomätchen
ICH BIN, DIE ICH BIN UND DA WILL ICH HIN!
MIR FEHLEN IRGENDWELCHE MINERALE,
ICH GLAUBE GOLD!

Tvirus

Ich habe die Erfahrung gemacht, das ein radikales (von einen auf dne anderen Tag) abnehmen nicht möglich ist.
Der Körper ist einfach an das ständige essen gewöhnt, und brauch eine gewisse Zeit den Rytmus zu ändern.
Ich denke man sollte da Etappenweise herangehen.

Tomätchen

Was esst ihr nach dem Sport? Ich bin dann immer sehr hungrig und gdie gefahr ist gross, dass ich zuviel oder das falsche esse.
Habt ihr da Tipps & eigene gute Erfahrungen?

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Liebe Grüsse und gutes Gelingen!!
euerTomätchen
ICH BIN, DIE ICH BIN UND DA WILL ICH HIN!
MIR FEHLEN IRGENDWELCHE MINERALE,
ICH GLAUBE GOLD!