Thema: Kleine Rückschläge

Hallo zusammen

Also abgenommen habe ich bis jetzt noch nicht, aber ich bin sportlich ziemlich aktiv. Fitnessstudio, Nordic Walking und Badminton.
Jetzt bin ich seit drei Wochen außer Gefecht gesetzt, zuerst durch einen Grippeinfekt und dann spielt mir seit gut zwei Wochen eine Bandscheibenvorwölbung einen Streich. Bin jetzt überwiegen passiv, bekomme Spritze, bzw. nächste Woche Bestrahlung mit Stromimpulsen und in zwei Wochen soll ich die Krankengymnastik/Physiotherapie (4X) fortsetzen.
Habe 2-2 1/2Kg an Gewicht zugelegt. Bzw. Meine Muskelmasse hat ist wahrscheinlich etwas zurückgebildet und meine Fettreserven haben sich wieder aufgefüllt.

Aber ich weiß, dass ich, sobald ich wieder fit bin den Fettzellen wieder den Kampf ansage.

Alles Gute

Bis bald

Tanja

Hallo

Ja immer schön durchhalten. Bin gespannt wie ich das kläre. Habe bisher kaum Sport gemacht.
Aller Anfang ist schwer, richitg?

Also denn..lg

Der Anfang ist nicht allzu schwer,

nur das konsequente durchhalten denke Ich schon eher schwer

grüße

Hallo

Nach meinem KH aufenthalt, - die Bandscheibe wurde operiert, habe ich mein vorheriges Gewich wieder zurück. Bin aber noch, was die Bewegung angeht eingeschränkt. Ab Morgen gibt es Krankengymnastik.

In 2 1/2 Monaten darf ich dann wieder, - hoffentlich wieder, ganz normal Sport machen.

Lg
Tanja.

na dann wünsch ich dir das alles klappen wird, wie du es dir wünschst

Hallo und gute Besserung

Bandscheiben ist ja echt nicht zu spaßen. Aber du mußt auhc danch erstmal vorsichitg sein, damit du dir nicht gleich die nächste Packung abholst.

Die Muskulatur muss erstmal wieder richitig stark werden um die schwache stelle gut stützen zu können.

Übergewicht süielt dabei auch eine Rolle. Je weniger Gewicht und mehr kräftige Muskulatur, umso besser für deinen Rücken.

Drücke dir die Daumen.