Thema: Welchen Sport macht Ihr?

Hallo zusammen,

da wir ja hier alle zusammengekommen sind, um uns über das Abnehmen, die Erfolge etc. auszutauschen, möchte ich gerne wissen, was Ihr so an Sport treibt und wie oft in der Woche.

Wir machen Nordic Walking, 2 bis 3 mal die Woche, und seit neuestem Natural Running, noch nach Anfangsplan. Ich keuche zwar extrem, aber ich versuche doch, den Trainingsplan irgendwie einzuhalten.

Bei Interesse stelle ich diesen gerne hier ein.

Natural Running basiert auf Joggen in der Natur, also Berge hoch, über Wiesen rennen und als Abschluß einer jeden Trainingseinheit wird barfuß gejoggt, z.B. über einen Waldweg oder eine Wiese. Dies soll bewirken, daß die Füße samt Bändern, Muskeln und Sehnen zum natürlichen Laufen animiert werden. Ganz grob gesagt.

Liebe Grüße, Andrea

Wir wandern oft, wenn es das Wetter und die Zeit zulassen. Zusätzlich je nach Wetter Schwimmen oder Radfahren. Das machen wir aber nicht nach Leistung, sondern als Spaßfaktor.

Mindestens 2x, nach Möglichkeit noch öfter, marschiere ich in unser nahegelegenes Fitneßstudio (im Wechsel Step Aerobic, Rückenschule, Gerätetraining, Ausdauer).

mmhh, muss ja zugeben, dass ic net sooviel sport mache..auch aus gesundheitlichen gründen..aber ich laufe auf arbeit..gehe wenn möglich walken, lange spazierenn oder fahre fahrrad schön durch den wald

Hallo zusammen

Also liebe Teetante.
Ich gehe zweimal die Woche ins Fitness- Studio. Dienstags gehe besuche ich dort die Rückenschule und freitags gehe ich an die Geräte und in die Sauna.
Außerdem gehe ich jeden Samstag Nordic-Walking ca. 6 1/2 Kilometer. Donnertags ist unser Badmintonabend.

Und trotzdem bin ich Übergewichtig. Aber ich bin fit dabei und damit kann ich ganz gut leben. Ich ernähre mich ausgewogen und ich halte zum Glück mein Gewicht. Es muß nicht unbedingt mehr werden.

Bis demnächst
Tanja

Zitat von Filliz

Außerdem gehe ich jeden Samstag Nordic-Walking ca. 6 1/2 Kilometer. Donnertags ist unser Badmintonabend.

Hi Tanja,

6,5 km schaffe ich auch, allerdings würde ich es dann eher Schnecken-Walking als flottes Nordic Walken bezeichnen.

Und in die Sauna gehen wir auch supergerne, nur an sehr heißen Sommertagen kann ich nicht saunieren. Wir versuchen es immer regelmäßig, aber nicht immer gelingt es.

Liebe Grüße, Andrea

Tja, mit regelmäßigem Sport siehts bei mir zur Zeit leider nicht ganz so gut aus.
Zwar walke, schwimme, radfahre ich, aber nicht zu festen Terminen, sondern so wie es sich mit meiner Tochter und meinem Terminkalender vereinbaren lässt. Zur Rückenfitness gehe ich einmal die Woche.

@ Teetante: "Natural Running" ist mir völlig neu, hört sich aber interessant an, weil ich Bewegung im Freien auf jeden Fall dem Fitness-Studio vorziehe. Machst Du das unter Anleitung in einem Kurs o.ä. oder wie bist Du darauf gekommen ?

Zur Zeit ist mein einziger Sport meine Kinder.
Mein Leistungssport ist Rasenmähen, aber dass bin ich schon so gewohnt, da fange ich nicht mehr zum schwitzen an.
Da wir am Berg wohnen ist es schwierig mit dem Kinderwagen spazieren zu gehen.
Und jedes Mal alles zusammenpacken um im Ort spazierengehen zu können, ist mir ehrlich gesagt zu anstrengend.
Ich möchte (wenn mein kleinster 1 Jahr wird) mit Step-Aerobic anfangen. Habe ich noch nie gemacht, aber es interessiert mich.
Hat jemand Erfahrung mit Step-Aerobic?

Ich mache Step-Aerobic seit einem kappen Vierteljahr.
Wenn du unter Rücken - oder Gelenkschäden leidest, ist es nichts für dich, ansonsten kann da Jeder mitmachen.

Die ersten beiden Male waren furchtbar. Ich konnte das Tempo nicht mithalten, kannte die Kommandos nicht, bin eigentlich nur rumgestanden und hab gekuckt.
Es ist sehr kreislaufintensiv und anstrengend, aber mittlerweile macht es riesigen Spaß. Nimm dir unbedingt eine Wasserflasche mit, sonst läßt dich dein Kreislauf auf dem Heimweg im Stich!

Zitat von pippilotta

@ Teetante: "Natural Running" ist mir völlig neu, hört sich aber interessant an, weil ich Bewegung im Freien auf jeden Fall dem Fitness-Studio vorziehe. Machst Du das unter Anleitung in einem Kurs o.ä. oder wie bist Du darauf gekommen ?

Hi Pippilotta,

ich habe das in einer Zeitschrift entdeckt und da auch den Laufplan gesehen. Wir machen das ohne Kurs. Es gibt wohl auch ein Buch darüber, da muß ich den Artikel aber nochmal genauer lesen.

Ich müßte eigentlich schon weiter sein mit den Minuten, die man joggen muß, aber ich habe es noch nicht geschafft, bin aber motiviert und bleibe diesmal stur dabei. Macht nämlich Spaß, ist gaaaaanz wichtig für mich.

Liebe Grüße, Andrea

Hallo Andrea,
da hast du Recht, Spaß ist das Wichtigste dabei, sonst hat man auch nicht die Ausdauer das länger durchzuziehen. So ging es mir mit dem Fitness-Studio, war einfach nicht meine Welt und ich hab mich einige Zeit dazu gezwungen, aber dann immer mehr Ausreden gefunden und jetzt lass ich es einfach bleiben...

Hallöchen, also mein Freund und ich sind auch am gewicht reduzieren und wir haben uns für nordic walking entschlossen was wir alle 2 tage machen ( am Wochenende auch mal täglich). Ich habe diese Sportart neben Schwimmen auch von meinem Ortophäden empfohlen bekommen, man muß natürlich schon " stramm gehen" und am Ball bleiben aber es zeigen sich die ersten Ergebnisse... :-) jedenfalls in einem Tempo wo man sich normal unterhalten kann ohne zu japsen ;-)
Gruß Mimlau

Hallo,

ich fahre 2-3 mal wöchentlich zur Arbeit (10 km hin und zurück) und montags ist Aquafitness angesagt. Das macht total Spaß und ich schwitze im Wasser. Da gibt es aber qualitativ hohe Unterschiede, da ist es toll, aber wo ich vorher war, habe ich im Wasser stellenweise gefroren.

Regelmäßigen Sport mache ich gar nicht.Aber ich wohne im 3ten Stock ,ohne Aufzug . Ist ja wenigstens bißchen Bewegung
LG Monika